怎麼才10/10，就已經到了10月的第三週？
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2010/10/10 (日) 今日攝取熱量1443卡，運動消耗347卡
早餐：蘋果麵包8片267卡。
午餐：白飯1碗, 咖哩雞1份, 咖啡凍1個，約570卡。
晚餐：喜年來蛋捲1盒4根406卡, 炒牛蒡200g約200卡，共606卡。
運動：快走24圈90mins+散步2圈10mins, 消耗347卡。
水：約2000cc
排便：量大
感想：
牛蒡真是個奇妙的東西。吃完以後肚子一直咕嚕咕嚕，感覺好像在清腸胃的樣子，叫個不停阿。人家說金針菇叫明日見，牛蒡應該就是等下見吧，太神奇了。結果晚上量體重，來到新低點，感覺超好滴！
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2010/10/11 (一) 今日攝取熱量938卡，運動消耗790卡 (哇，減肥的第100天)
早餐：芒果杏仁馬芬1個360卡, 橘子1顆40卡, 親愛的白咖啡1包136卡，共536卡。
午餐：沒吃
晚餐：絲瓜牛蒡貢丸湯(絲瓜600g約102卡, 牛蒡150g約150卡, 貢丸4顆40g約110卡, 牛頭牌雞湯塊1塊40卡)402卡。
運動：(1)早上公園快走70mins, 7大圈, 共10150步, 消耗250卡。(2) X-Bike 60mins, 消耗400卡。(3) 踏步機17mins, 消耗140卡。
水：約2000cc
排便：正常
$：每朝健康綠茶2瓶49元, 曼陀珠17元, 繳中信卡費227元, 繳手機費383元，共676元。
日本語：(I) 8課
感想：
(1) 今天重拾早起快走的習慣，很舒服。吃完早餐後，樓下的施工又開始了，草草收拾就躲去圖書館了。本想今天發憤圖強把日本語一次追個進度的，結果10:30進圖書館，光一本Bazzar就看了2小時。把雜誌當教科書讀嗎？下午趕快把第8課複習完畢+趴個小午覺，已經下午4點了。飢腸轆轆的回家，煮了一鍋湯，喀光！不過今天總熱量不高，沒什麼好擔心的。重點是晚上依然吃牛蒡，真的是等下見，絲毫不Delay！還有1根70cm長的牛蒡，我看至少要吃到後天去了。
(2) 今日小紅來訪。
(3) 今天是減肥生活開始的第100天！我減掉了13.2kg的體重，茲此紀錄一下。
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