Joy 的生活雜記本

每日基礎代謝率：1471卡 

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2010/9/12 (日)  今日總攝取熱量共卡，減少卡；運動消耗卡。累計-卡。

體重較前日+0.2kg(累計-9.8kg)，體脂率-%。

※早餐6:20吃完

每日基礎代謝率：1471卡

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2010/9/5 (日)  今日總攝取熱量共1475卡，增加4卡；運動消耗0卡。累計-69309卡。

體重較前日+0.4kg(累計-8.2kg)，體脂率-2.5%。(因昨晚忘記量，所以比較基準是前天晚上的體重。)

每日基礎代謝率：1471卡

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2010/8/29 (日)  今日總攝取熱量共2487卡，增加1016卡；運動消耗0卡。累計-69597卡。

體重較前日-0.4kg(累計-8.6kg)，體脂率-0.5%。

每日基礎代謝率：1504卡

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2010/8/22 (日)  今日總攝取熱量共2130卡，增加626卡；運動消耗868卡。累計-68152卡。

體重較前日-0.2kg(累計-9.2kg)，體脂率-0.5%。

每日基礎代謝率：1504卡

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2010/8/15 (日)  今日總攝取熱量共1810卡，增加306卡；運動消耗1321卡。累計-64108卡。

體重較前日-1.4kg，體脂率持平。

每日基礎代謝率：1504卡

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2010/8/8 (日)  今日總攝取熱量共1114卡，減少390卡；運動消耗1494卡。累計-57574卡。

體重較前日-0.2kg，體脂率持平。

每日基礎代謝率：1504卡

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2010/8/1 (日)  今日總攝取熱量共1342卡，減少162卡；運動消耗866卡。累計-45074卡。

體重較前日-0.4kg，體脂率+1%。

每日基礎代謝率：1588卡

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2010/7/25 (日)  今日總攝取熱量共1352卡，減少236卡；運動消耗810卡。累計-35660卡。

體重較前日-0.2kg，體脂率+1%。

每日基礎代謝率：1588卡

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2010/7/18 (日)  今日總攝取熱量共1667卡，增加109卡；運動消耗1500卡。累計-20586卡。

體重較前日+0.2kg，體脂率+0.5%。

每日基礎代謝率：1588卡

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2010/7/11 (日)  今日總攝取熱量共1231卡，減少357卡；運動消耗1750卡。累計-6479卡。

體重較前日-0.6kg，體脂率-1%。

每日基礎代謝率：1588卡

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2010/7/4 (日)  今日總攝取熱量共1388卡，減少200卡；運動消耗500卡。累計-700卡。

※早餐9:00吃完

週六回娘家，百無聊賴下跟黃胖帶盈盈去竹南鎮立運動公園附設的圖書館吹冷氣看雜誌，看到Vita纖活誌的一篇文章，整個大受激勵！

文章裡的主角是從小微胖產後就完全肥胖的媽媽，身高167cm，用七個月時間體重從83.6kg減到56.2kg，體脂也從43.5%減到24.3%。七個月時間可以減掉27公斤，真是太令我欽佩也太令我振奮了！

我也正打算開始減肥，預期到年底休息結束時，差不多是半年的時間，可以減下10公斤我就謝天謝地了。看了這個故事我也暗暗下定決心，希望可以減下15公斤。而且那個偉大的媽媽也跟我一樣買了一台X-Bike健身車，我若也能善加利用X-Bike的話，是不是也可以向她看齊，跟她一樣呢？

三姐說，只要有『悲憤』的心情，再大的饑餓感都可以忍受的了！所以，決定了，我要懷著悲憤的心情，現在就開始減肥生活！

我還在圖書館裡面，直接用iPhone把文章主角的減肥撇步記錄下來，可見我受到的激勵有多大！其實她的撇步說穿了都是老生常談，差別只在於自己有沒有嚴格執行的毅力吧。如下：

今天為了要去日光，一早就起床。大約是早上6點左右，我們就先把行李打包好，先暫時寄放在櫃檯，明天會再回旅館Check In。

早上6點的旅館門口街景，路燈都還未滅去，天色才剛剛亮。

我們先坐副都心線到涉谷，再轉淺草線到淺草。這趟車資是230日幣。

然後到了淺草出站，步行前往東武淺草站，要坐東武鐵道前往東武日光站。我們在前一天就已經先買好3600日幣的世界遺產周遊券，包含東武鐵道的來回車資與二社一寺參拜料與周遊巴士料。

逛到一個部落格，發現原來我不是唯一的那一個，不是唯一那個每天搭計程車上班的OL。

我在前一家公司工作了四年，前面的三年還算活力十足興趣一百，到了最後面的一年，簡直變成生不如死，恨不能立刻解脫。我在那後面的一年裡面，每天早上起床就是坐在床沿發呆，想著今天好想請假，想著我不想上班，想著我今天就辭職吧。至少要發呆40分鐘吧，拖到不能再拖的最後一刻，才火速洗臉刷牙著衣穿鞋，出門攔計程車上班去。

我住在永和，公司在信義區，一趟的計程車車資是240元左右。很貴。我還記得最後的那半年，台灣大車隊有促銷，車資便宜了一點，大約200出頭。但還是很貴。我應該要早上起床後，就神清氣爽的準備上班，應該要好整以暇的慢慢步行到頂溪站，搭上只要30元用悠遊卡還有8折優惠只要24元的MRT，路上順便拎個早餐到公司吃。我每次坐上計程車時，心裡都這麼想。

這樣的早上，到後期是越來越頻繁，記得整整有一個月，我幾乎是每天搭計程車上班。一個月的計程車花費要8000多元，我不知道我為什麼這麼討債，但我無法抗拒這種早上發呆到情緒沮喪到一個不行的習慣。有時候我懷疑自己是不是已經有輕微的憂鬱症。

結果還是拖了一年，我才下定決心離開。

二ヶ月前に、台湾の不動産の値段はますます上がりました。私は本当に家屋を売りたかったですが、主人は全然売りたくなかったです。五年前に、私たちは台湾ドル六百万円元で今の家屋を買いました。家屋は十三階のマンションです、大きくて２LDKで、雰囲気が暖かいです。二ヶ月前に、私は台湾ドル九百万元で売うつもりでした。実は、近所の人は八百八十万元で売りました。もし、売ったら、三百万元もらえば、本当に楽しいですね。

先週、マンションの管理委員会は会議の決定を発表しました。七月から、自転車を止めるの料金を受付は始めます。毎台毎月五十元停車料を払います。私たちは自転車を五台持っています、四台はマンションの庭に止まって、一台はうちに止まります。主人はとても上の決定に嫌です。彼は家屋を売って始めます。

義理の母の趣味は家屋を見ます。いろいろな家屋を見て、でも、お金がないで、新しい家屋を買えません。私も家屋を見ることが好きです。新しいマンションより、私は古いアパートのほうが好きです。特に、大きいベランダがあるアパートが大好きです。バリ島へ行ったので、そんなにスタイルの感じがいいです。ベランダがバリ島のスタイルのようになろうと思っています、そして、そこでコーヒーを飲みながら、読書をしようと思っています。